安産に向けて必要な知識を得るとともに、身体ケアを通して安産できる身体づくりを目指します。また妊婦さん同士の仲間作りの場、交流の場ともなっております。
１．対象者：妊婦さん
２．開催日：月１回（要予約）
| 令和５年 | 令和６年 | |||||||||||
| 開催日 |
4/6 （木） |
5/10 （水） |
6/1 （木） |
7/6 （木） |
8/3 （木） |
9/7 （木） |
10/5 （木） |
11/1 （水） |
12/7 （木） |
1/4 （木） |
2/1 （木） |
3/7 （木） |
| 内 容 | Ⅲ課 | Ⅰ課 | Ⅱ課 | Ⅲ課 | Ⅰ課 | Ⅱ課 | Ⅲ課 | Ⅰ課 | Ⅱ課 | Ⅲ課 | Ⅰ課 |
Ⅱ課 |
３．内容（講話と実技）
Ⅰ課：妊娠中の生活（妊娠初期～中期の方におすすめしています）
・妊娠中の骨盤ケア
・骨盤ベルト、腹帯の選び方
・胎児の発育の様子
・大きくなるおなかと衣食住について
Ⅱ課：母乳育児について（妊娠中期～後期の方におすすめしています）
・母乳育児の利点と注意点
・おっぱいになる食事について
・乳房、乳首のお手入れ
・授乳の仕方
・母乳分泌を促すマッサージとストレッチ
Ⅲ課：お産と育児（妊娠中期～後期の方におすすめしています）
・お産の話、進み方（陣痛、破水からお産までの流れ）
・お産の時の赤ちゃんの話
・産後の身体の動かし方
・リラックスのための呼吸法
・赤ちゃんの抱っこの仕方
４．開催時間：10時～11時30分
５．開催場所：平賀農村環境改善センター（4月～11月） 市役所第２庁舎（12月～3月）
６．持 ち 物：バスタオル２枚、フェイスタオル１枚、母子健康手帳
７．料 金：無料
