安産に向けて必要な知識を得るとともに、身体ケアを通して安産できる身体づくりを目指します。また妊婦さん同士の仲間作りの場、交流の場ともなっております。
1.対象者:妊婦さん
2.開催日:月1回(要予約)
令和5年 | 令和6年 | |||||||||||
開催日 |
4/6 (木) |
5/10 (水) |
6/1 (木) |
7/6 (木) |
8/3 (木) |
9/7 (木) |
10/5 (木) |
11/1 (水) |
12/7 (木) |
1/4 (木) |
2/1 (木) |
3/7 (木) |
内 容 | Ⅲ課 | Ⅰ課 | Ⅱ課 | Ⅲ課 | Ⅰ課 | Ⅱ課 | Ⅲ課 | Ⅰ課 | Ⅱ課 | Ⅲ課 | Ⅰ課 |
Ⅱ課 |
3.内容(講話と実技)
Ⅰ課:妊娠中の生活(妊娠初期~中期の方におすすめしています)
・妊娠中の骨盤ケア
・骨盤ベルト、腹帯の選び方
・胎児の発育の様子
・大きくなるおなかと衣食住について
Ⅱ課:母乳育児について(妊娠中期~後期の方におすすめしています)
・母乳育児の利点と注意点
・おっぱいになる食事について
・乳房、乳首のお手入れ
・授乳の仕方
・母乳分泌を促すマッサージとストレッチ
Ⅲ課:お産と育児(妊娠中期~後期の方におすすめしています)
・お産の話、進み方(陣痛、破水からお産までの流れ)
・お産の時の赤ちゃんの話
・産後の身体の動かし方
・リラックスのための呼吸法
・赤ちゃんの抱っこの仕方
4.開催時間:10時~11時30分
5.開催場所:平賀農村環境改善センター(4月~11月) 市役所第2庁舎(12月~3月)
6.持 ち 物:バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、母子健康手帳
7.料 金:無料