運動講座　参加者大募集！

市では、市民の健康づくりを目的として、ヨガやトレーニングマシンを使った運動講座を開催します。最近、運動不足を感じている方、体重が気になる方など、この機会に体を動かしてみませんか？

ヨガもトレーニングマシンも専門のスタッフがサポートしますので、はじめての方でも安心して行えます。

はじめての方も安心！やさしいヨガ教室

対象者

20歳～おおむね70歳の市民

日時

１回目：1月20日(月曜日)　13時30分～15時

２回目：1月24日(金曜日)　10～11時30分

※10分前までにお越しください。

 

内容

ヨガは痛いと思っていませんか？実は痛くないんです！

初心者にもできるやさしいヨガ教室を開催しますので、この機会にチャレンジしてみませんか？
インストラクターの資格を持つスタッフがやさしく、ていねいに教えます。

会場

平川市役所第２庁舎 ふれあい交流室（旧健康センター）

持ち物

ヨガマット（持っている方。貸出有り。）、タオル、飲み物

定員

各回20人まで（どちらかのみの参加も可能です。）

締切

令和7年1月14日(火曜日)まで

注意事項

動きやすい服装でお越しください。レッスンは裸足で行います。
人工関節が入っている方は、事前に医師へご相談ください。

楽しく筋力UPトレーニング！

対象者

20歳～おおむね65歳の市民

日時

令和7年2月3日(月曜日)

１回目：18時～19時

２回目：19時30分～20時30分

※10分前までにお越しください。

内容

有酸素運動と筋トレを組み合わせて行うことで、効率的な脂肪燃焼が期待されます。
運動不足がちな冬こそ、トレーニングマシン等を使って、脂肪を燃焼しませんか？

はじめての方でもスタッフがていねいに教えますので、安心して行えます。

 

会場

ひらかドーム トレーニングルーム

住所：平川市新館野木和48

持ち物

上履き、タオル、飲み物

定員

各回10人まで

締切

令和7年1月27日(月曜日)まで

申込方法

電話または窓口、Web(こちらから)のいずれかにてお申し込みください。

申込先

子育て健康課健康推進係10番窓口

電話：55-5819

※定員を超えた場合は、市から連絡する場合があります。

参加費

無料

チラシ

はじめての方も安心！やさしいヨガ教室(828KB)
楽しく筋力UPトレーニング！(961KB)