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令和3年度 生活習慣改善プログラム(運動教室)参加者大募集!

今年度から対象者や教室内容が変わりました。

内容

平川市スポーツ協会が主催する運動教室に3か月、無料で参加できます。

参加希望の方は、下記お問い合わせ先までご連絡ください。無料券の発行を行います。

この機会にぜひ、生活習慣を見直してみませんか?

対象者

今年度20歳になる方から65歳になる方のうち、市の健診や職場の健診を受け、以下のいずれかに当てはまる方が対象となります。

  • 肥満に該当する方
  • メタボリックシンドロームの該当者、予備群者
  • 運動によって健診データの改善が見込まれる方

※なお、これらに該当されない方、すでにスポーツ協会の運動教室に参加している方は対象外となりますので、ご了承ください。

運動教室の種類・時間

プール

(1)アクアエクササイズ教室

<内容>

きれいな姿勢を保持する筋力運動やふだん使わない部分の筋肉まで水の抵抗と浮力を利用して、水中で様々な動きを楽しく行います。

 

<曜日・時間>

水曜日・金曜日:11時00分~11時45分

火曜日・木曜日:13時00分~13時45分

水曜日・土曜日:19時30分~20時15分

 

<場所>

平賀屋内温水プール

 

<備考>

1回につき、310円の入館料がかかります。

(2)健康塾

<内容>

はじめての方にオススメです。

関節痛でお悩みの方や体力に自信のない方のために浮力を利用した筋力トレーニングやストレッチなどの軽運動を行います。

 

<曜日・時間>

火曜日・木曜日:11時00分~11時45分

 

<場所>

平賀屋内温水プール

 

<備考>

1回につき、310円の入館料がかかります。

(3)成人水泳教室

<内容>

はじめての方にも優しくていねいに水泳の指導を行います。

 

<曜日・時間>

水曜日・金曜日:12時45分~13時45分(初級・中級・上級)

火曜日・金曜日:19時00分~20時30分(中級・上級)

 

<場所>

平賀屋内温水プール

 

<備考>

1回につき、310円の入館料がかかります。

体育館など

(4)ヨガ教室

<内容>

肩こり、腰痛、冷え性の改善や筋肉を柔らかくすることで、ダイエットも期待できます。

 

<曜日・時間>

土曜日:9時00分~10時00分

火曜日・木曜日:13時30分~14時30分

木曜日:19時30分~20時30分

 

<場所>

平賀体育館

(5)マッスルアカデミー

<内容>

トレーニング機器を使い、理想とする体づくりのお手伝いをします。3か月後の変わった自分に出会ってみませんか。

 

<曜日・時間>

水曜日:19時30分~20時30分

 

<場所>

ひらかドーム トレーニングルーム

 

<備考>

各月10名までの定員です。

(6)シェイプアップ教室

<内容>

有酸素と無酸素トレーニングで、運動不足解消と筋力アップを図り、美しく太りにくいボディを手に入れてみませんか。

 

<曜日・時間>

火曜日:19時30分~20時30分

 

<場所>

B&G尾上体育館

(7)女性の為のエクササイズ教室

<内容>

有酸素と無酸素トレーニングで、運動不足解消と筋力カップを図り、美しく太りにくいボディを手に入れませんか。

 

<曜日・時間>

水曜日:10時00分~11時30分

 

<場所>

B&G尾上体育館

 

<備考>

女性限定です。

(8)ノルディックウォーキング教室

<内容>

2本のポールを使い、はじめての方でも気軽に楽しめるフィットネスです。ポールの貸出は無料です。

 

<曜日・場所>

金曜日:10時00分~11時00分

 

<場所>

B&G尾上体育館

平川市スポーツ協会ホームページはこちらこのリンクは別ウィンドウで開きます。日にちが掲載されています。
・アクアエクササイズ教室、健康塾、成人水泳教室はこちらこのリンクは別ウィンドウで開きます
・ヨガ教室、マッスルアカデミーはこちらこのリンクは別ウィンドウで開きます
・シェイプアップ教室、女性の為のエクササイズ教室、ノルディックウォーキング教室はこちらこのリンクは別ウィンドウで開きます

申込み期間

12月末まで

チラシ

令和3年度生活習慣改善プログラム事業チラシPDFファイル(1265KB)

申込み・問合せ

平川市役所子育て健康課健康推進係 内線1146

Get ADOBE READER

PDFファイルをご覧になる場合は、AcrobatReader(無償配布)が必要です。お持ちでない方は、【Get ADOBE READER】アイコンをクリックしてインストールしてください。

この記事への問い合わせ

子育て健康課 健康推進係

平川市柏木町藤山16番地1(健康センター)

電話番号:0172-44-1111(内線1141・1145~1147)

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